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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等

， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以 免肝
火上炎。